Možné zdravotní problémy a výhody nočního osvětlení

Studie Pensylvánské univerzity naznačuje, že spánek pod světly nebo spojení s nočním spánkem zvyšuje výskyt krátkozrakosti u dětí. Pozdější výzkum na Ohio State University však předchozím závěrům odporoval. Tyto dvě studie byly publikovány v časopise Nature.
Jiná studie ukazuje, že světelné záření může chránit oči pacientů s cukrovkou před retinopatií, která může vést ke slepotě. Předběžný výzkum však zatím nebyl potvrzen.
Někteří lidé věří, že optimální světelné podmínky pro spánek jsou úplné tmavé. Pokud používáte noční osvětlení v prostoru pro spaní, doporučuje se zvolit světle žlutá světla, aby se snížil destruktivní dopad na cyklus spánku. Kromě toho mohou být noční světla užitečná v jiných oblastech než na spaní, jako jsou chodby, koupelny nebo kuchyně, což umožňuje noční chůzi bez rozsvícení plného světla a zároveň zachování tmavého prostředí pro spánek.